YOGA

  YOGA Lo yoga che proponiamo è per tutte le età. Esercizi di base per tonificare il corpo e rilassare la mente. Lo Yoga delle Asanas sono posture, del corpo che aiutano a stimolare gran parte del sistema ghiandolare endocrino con la naturale conseguenza di portare benefici sia al corpo che alla mente. Ci aiuta ad […]

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

ENERGY MOVE

ENERGY MOVE   Energia, movimento, un corso con allenamenti molto attivi ed energici che uniscono attività di cardio, per rafforzare il sistema cardiovascolare e attività di tonificazione muscolare. Esercizi improntati a lavorare su tutto il corpo. L’energia scorrerà dalla testa ai piedi! Vieni a provare! Dove: palestra di Postioma (elementare) Orario: lunedì e mercoledì 20.00-21.00 Allenatore: 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

FITNESS

FITNESS Corso di ginnastica a corpo libero e/o con step, svolta seguendo una coreografia a ritmo di musica; supportato, inoltre, da esercizi mirati di tonificazione, mediante l’ausilio di vari attrezzi (pesetti, fitball, elastici, ecc..). È un’attività che punta a un miglioramento del tono muscolare e del metabolismo, nonché a un potenziamento degli apparati cardiocircolatorio e […]

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •